Les enfants peuvent méditer

Et voilà aussi quelque chose de plus : les enfants peuvent également pratiquer la Méditation Sahaja Yoga tout aussi bien, sinon mieux, que les adultes. Ils peuvent méditer, sentir les vibration et peuvent fixer leur attention. Comment cela arrive également et si facilement ?

N’importe où dans le monde, lorsqu’on entend qu’un enfant est en danger, on se mobilise. On se rallie. Tout au fond de son cœur, on prie pour qu’il soit sauvé. Les enfants nous font cela, n’est-ce pas ? On oublie sa propre vie. Ils sont notre futur. Ils donnent de l’espoir. Ils sont en quelque sorte notre assurance bien-être.

Parfois dans le courant de la vie, on peut avoir le sentiment qu’on a perdu la route, qu’on a perdu notre pureté, que notre innocence a été bafouée. Mais quand on regarde un enfant, et qu’on se souvient … on peut avoir parcouru pas mal d’événements mais une chose est sûre : nous étions nous-même une fois des enfants, et en tant qu’enfants, nous étions d’une certaine façon plus près de notre vrai Moi.

Disons simplement que l’innocence des enfants dissout notre égo.

Voilà quelques sessions de méditations possibles

1) Pour des enfants de 0 à 2ans

2) Pour des enfants de 2 à 4 ans

3) Pour des enfants de 4 à 6 ans

1) Méditations pour des enfants de 0 à 2 ans

SESSION 1

**De quelle façon une maman peut-elle transmettre à son bébé l’amour de sa Mère Kundalini ?

De 0 à 2 ans, c’est la période de transition entre l’état du sein maternel et celui du monde extérieur. Le bébé suit le rythme et les particularités naturelles de sa mère, qui est pour lui la personne la plus importante pendant ses 2 premières années. Elle est celle qui va le mettre sur le bon chemin de son éducation.

Le caractère, la personnalité et la sensibilité du bébé se développent pendant ces 2 premières années. Par conséquent, c’est l’âge idéal pour le soutenir dans sa croissance et créer un lien de sécurité entre le pouvoir maternel de la Kundalini et le monde dans lequel l’enfant va grandir.

**Lever la Kundalini d’un bébé

Si le petit ne peut pas encore s’asseoir, on peut l’étendre sur le dos et lever sur lui sa Kundalini. Autrement, on peut s’asseoir derrière lui comme montré dans le dessin ci-dessous et lever sa Kundalini par derrière. Vous pouvez chanter la chanson suivante pour que cela soit plus rigolo.

Hop, hop, Mère Kundalini,

Hop hop, hop, Mère Kundalini, un !

Hop, hop, hop, Mère Kundalini, un, deux !

Hop, hop, hop, Mère Kundalini, un, deux, trios !

(On appelle la Kundalini aussi Mère, car c’est une énergie maternelle qui prend soin de nous et nous donne de la joie et un état de paix).

Les femmes sont les piliers de notre société et ont un rôle bien spécifique à jouer. Des ateliers de méditation prévus pour les femmes montrent quels rôles bienfaisants elles peuvent avoir à ce sujet.

 

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**Donner une Protection à un bébé

Le deuxième chose à faire est de donner au bébé des couches de vibrations qui lui donneront une protection. Cette protection s’appelle un “bandhan”. Il faut imaginer que l’on dessine un arc-en-ciel avec la main droite depuis la hanche gauche du bébé, jusque sur le sommet de sa tête et puis descendre sur sa hanche droite, et en revenant en arrière. L’aller-retour forme une fois. Et de même que l’arc-en-ciel a 7 couleurs, il y a 7 chakras dans le système subtil, donc il faut faire cela 7 fois de suite sur le bébé, et c’est un bandhan complet. On peut chanter les noms de chaque chakra si l’on veut :

Mooladhara, Swadhistana, Nabhi &Void, Anahat, Vishuddhi, Agnya, Sahasrara.

 

SESSION 2

** Massage quotidien

Dans cette session on peut apprendre à masser les chakras du bébé. Il est très important de commencer la journée de bébé avec ce beau et gentil massage de ses chakras. Il y a 7 chakras qui sont localisés dans la colonne vertébrale. Chacun d’entre eux a des qualités spéciales qui seront activées lorsque vous les massez de la bonne manière.

1) On place le bébé sur le ventre :

- Verser quelques gouttes d’huile pour bébé sur son dos.

2) Etapes pour masser chacun de ses chakras :

Chacun des chakras est localisé en différents points le long de sa colonne vertébrale. Voir le diagramme de droite pour avoir une idée de leur localisation. Lorsque vous massez un chakra, pressez doucement sur le dos du bébé avec votre main droite et faire pénétrer en faisant des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre.

1. Premier chakra (Mooladhara ou racine) : masser en tournant 4 fois.

2. Deuxième chakra (Swadhistana) : masser en tournant 6 fois.

3. Troisième chakra (Nabhi ou ventre) : masser en tournant 10 fois.

4. Quatrième chakra (Anahat ou coeur) : masser en tournant 12 fois.

5. Cinquième chakra (Vishuddhi ou gorge) : masser en tournant 16 fois.

6. Sixième chakra (Agnya ou front) : masser les tempes droite et gauche en faisant des circles dans le sens des aiguilles d’une montre pour abaisser l’égo et le super-égo.

7. Septième chakra (Sahasrara ou la couronne de la tête) : masser la région de l’os de la fontanelle avec plein d’huile.

L’habitude journalière de lever la Kundalini du bébé, de lui donner un bandhan de protection et de lui masser chaque chakra est une manière magnifique et agréable pour établir un lien entre vous et lui. Après cette session, vous pourrez remarquer que votre bébé est plus relaxé et tranquille. Il va commencer à développer en lui une conscience vibratoire au fur et à mesure que sa Kundalini devient plus forte. Vous pourrez même remarquer que sa circulation sanguine s’améliore, qu’il a moins de coliques et de gaz et qu’il dort mieux. On recommande ce massage des chakras chaque matin et de nouveau chaque soir. Le massage du soir aidera le bébé à se calmer pour la nuit et il aura ainsi un sommeil très réparateur.

Voici une histoire amusante que vous pouvez raconter au bébé tandis que vous le massez : :
Quand son chakra de la Mooladhara est massé, vous pouvez lui parler d’une fusée qui part de la planète Terre. Cette fusée va être lancée jusqu’aux planètes les plus lointaines de l’Univers.

Quand vous massez le chakra du Swadhistana, la fusée va être lancée vers la planète Mercure. Et ainsi de suite pour les autres chakras : la fusée va visiter Jupiter (pour le Nabhi), Vénus (pour le cœur), Saturne (pour le Vishuddhi), le Soleil (pour l’Agnya) et finalement Pluton (pour le Sahasrara).

SESSION 3

Parents et enfants prennent de bonnes habitudes :

Dans cette session, nous vous montrons un exemple de routine spirituelle journalière, en utilisant la magie de l’amour.

**Méditation du matin

Asseyez-vous sur le sol dans une position confortable. Levez votre Kundalini et donnez-vous un bandhan. Puis levez la Kundalini du bébé et donnez-lui un bandhan.

Méditez en gardant votre attention sur votre chakra du Sahasrara. Si vous avez des pensées qui viennent, juste laissez-les s’en aller. Votre méditation sera sans doute assez courte car les petits enfants sont actifs et ne peuvent pas mettre leur attention sur une chose pendant plus de quelques minutes. Vous pouvez maintenir l’attention du bébé plus longtemps en lui chantant des chansons. Voici les chansons que vous pouvez lui chanter :

**Chansons

1) Chanson pour se réveiller

Réveille-toi petit garçon, réveille-toi petite fille. C’est l’heure de la méditation. Nous espérons que tu as bien dormi. C’est l’heure de la méditation. Notre Mère attend, très joyeuse et très belle, pour nous donner à tous sa lumière du matin.

2) Mère Kundalini

Chère Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous. Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, et ouvrez mon Sahasrara.

**Découverte des bienfaits du bandhan

C’est un geste très auspicieux que de protéger votre bébé et vous-mêmes en levant vos Kundalinis et en vous donnant des bandhans avant de quitter la maison. En faisant cela, vous allez fortifier vos vibrations et attirer l’énergie positive sur vous-même lorsque vous êtes à l’extérieur de la maison.

**Moment agréable à passer dans la nature

Lorsque vous partez vous promener, essayez de montrer la nature au bébé et ne manquez pas de lui expliquer l’importance de la Mère Terre pour nous.

**Chantez des petites chansons et dansez ensemble

Nous espérons que vous avez eu plaisir à apprendre à méditer à vos bébés.

2) Méditations pour des enfants de 2 à 4 ans

SESSION 1

Nous allons vous guider à travers des techniques de base et très simples que vous pouvez mettre en pratique avec votre enfant. Très vite, il/elle va être content et voudra méditer chaque jour. Commençons avec une méditation de 5 minutes que vous pouvez faire à n’importe quelle heure de la journée. Cependant nous vous conseillons de méditer 2 fois par jour, le matin et le soir.

**Etapes de la méditation journalière pour votre enfant

D’abord, asseyez-vous confortablement avec votre enfant sur le sol. Nous vous suggérons de vous asseoir derrière lui, pour que ce soit plus facile à guider.

Ensuite, levez votre Kundalini. Maintenant faites la même chose sur votre enfant pour lever sa Kundalini. Pendant que vous le faites, vous pouvez chanter la chanson de la Kundalini, pour que ce soit plus amusant .

** Bandhan

L’étape suivante est de donner à votre enfant une couche de vibrations qui lui donneront une protection. Cette protection s’appelle un “bandhan”. Imaginez que vous dessinez un arc-en-ciel avec votre main droite, depuis la hanche gauche de votre enfant, jusqu’au-dessus de sa tête, et en descendant jusqu’à sa hanche droite, et retour. Un aller-retour compte pour une fois. De même qu’il y a 7 couleurs dans l’arc-en-ciel et 7 chakras dans le système subtil, vous faites cela 7 fois sur votre enfant, et cela consiste en un bandhan complet. Vous pouvez chanter les noms de chaque chakra si vous voulez : Mooladhara, Swadhistana, Nabhi &Void, Anahat, Vishuddhi, Agnya and Sahasrara ou bien vous pouvez chanter une couleur de l’arc-en-ciel pour chaque bandhan: “arc-en-ciel orange”, “arc-en-ciel jaune”, “arc-en-ciel vert”, “arc-en-ciel rouge”, “arc-en-ciel bleu”, “arc-en-ciel blanc”, “tous les arc-en-ciel”! (Ces couleurs sont les vraies couleurs de chaque chakra).

Maintenant vous êtes prêt à commencer la méditation.

Demandez à votre enfant de fermer les yeux pendant un petit moment.

Alors vous pouvez dire à haute voix : “Kundalini, s’il vous plait, faites-moi sentir votre pouvoir magique”. Ce pouvoir magique veut dire l’énergie et la joie que votre enfant va ressentir lorsque vous répétez l’affirmation.

Pour renforcer la Kundalini de votre enfant, mettez votre main droite sur la région du sacrum de votre enfant, et puis élevez votre main le long de sa colonne vertébrale jusqu’à atteindre le sommet de sa tête. Avec ce mouvement, vous levez l’énergie de sa Kundalini, pour l’aider à se maintenir en haut de sa tête. Faites cela 7 fois.

Vous pouvez chanter cette chanson pendant que vous levez la Kundalini de votre enfant :

Chère Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous. Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, et ouvrez mon Sahasrara

Quand vous avez fini de chanter cette chanson, demandez à votre enfant de rester tranquille pendant un petit moment et dans ce court instant, il va sentir la manifestation de la Kundalini et expérimenter sa joie.

Pour finir la méditation, levez votre Kundalini ainsi que celle de votre enfant, et donnez-vous un bandhan.

SESSION 2

**L’apprentissage des 3 canaux d’énergie

Dans ce chapitre, vous apprendrez tout sur les canaux d’énergie qui sont à l’intérieur de nous. Veuillez vous référer au lien “les trois canaux d’énergie” pour comprendre comment les 3 canaux fonctionnent et comment on peut les équilibrer.

1. Canal lunaire

Le Canal lunaire est bleu et il s’élève le long du côté gauche de notre corps. Il s’occupe de l’état dans lequel nous nous nous sentons, et combien nous aimons notre maman et notre papa et tous nos amis.

2. Canal solaire

Le canal solaire est jaune et s’élève le long du côté droit de notre corps. Il s’occupe de notre activité, par exemple, lorsque nous bougeons nos mains et nos jambes, lorsque nous jouons, et lorsque nous courons !

3. Le canal du Lotus

Le canal du Lotus est blanc est il s’élève tout le long du centre de notre corps. Il nous permet de nous garder au moment présent, de telle façon qu’on se sent heureux et spontané, quoi qu’on fasse, même si on joue, si on chante, si on lit, et si on glisse sur le toboggan.

SESSION 3

**Apprendre à équilibrer ses canaux d’énergie

Maintenant c’est le moment pour nous d’apprendre comment on équilibre ces canaux. Mais avant, prenez le temps de lire “équilibrer ses canaux”, cela va vous aider à mieux comprendre cette session  :

Equilibrer le Canal lunaire :

Parfois, les canaux montent et descendent, comme une balance. Vous savez que votre canal lunaire est en bas lorsque vous sentez un peu de chaleur sur votre main gauche. Pour corriger ce canal, vous pouvez mettre votre main gauche sur votre cuisse et votre main droite sur le sol, et méditer comme cela pendant quelques minutes.

Equilibrer le Canal solaire :

Si vous sentez un peu de chaleur sur votre main droite, cela signifie que votre canal solaire est un peu bas. Pour stabiliser ce canal, méditez pendant un petit moment avec votre main droite sur votre cuisse et votre main gauche pointée en l’air, derrière vous. L’air va aspirer tout ce qui n’est pas bien dans votre canal solaire.

Equilibrer le Canal du Lotus :

Si vous sentez que les deux mains sont un peu chaudes, vous pouvez mettre les deux mains sur le sol lorsque vous méditez. La Terre-Mère va vous aider en suçant toutes les vilaines choses de votre Canal du Lotus.

Chansons

Ouvre tes mains et sent le frais …
Ouvre tes mains et sent les vibrations fraîches.
Ouvre tes mains et sent l’amour.
L’amour de notre Mère est là pour nous tous.
Ouvre tes mains et sent le frais …
Ouvre tes mains et sent les vibrations fraîches.
Ouvre tes mains et sent l’amour.
L’amour de notre Mère est là pour nous tous
et pour toi, et toi, et toi, et toi,

Et nous tous !
.

Inspiration divine

De lire un poème à son enfant à n’importe quel moment de la journée va soulever son âme. Ci-dessous un poème inspiré écrit par Shri Mataji Nirmala Devi, la fondatrice de Sahaja Yoga:

« Je voudrais être plus petite,

Comme une toute petite poussière,

Qui bouge avec le vent.

Elle va partout,

Peut aller et venir,

Peut s’asseoir sur la tête d’un roi,

Ou bien s’en aller,

Et peut tomber aux pieds de n’importe qui,

Et elle peut aller et venir,

Et se poser n’importe où.

Mais je voudrais être une toute petite poussière

Qui sent bon,

Qui nourrit,

Qui illumine. »

Nous espérons que vous avez aimé la façon d’apprendre la méditation aux jeunes enfants. Dans le chapitre suivant, vous allez apprendre comment continuer à méditer avec des enfants de 4 à 6 ans.

3) Méditations pour des enfants de 4 à 6 ans

SESSION 1

L’éveil de la Kundalini de votre enfant

Après avoir fait l’expérience de l’éveil de la Kundalini, vous trouverez merveilleux de partager cette expérience avec votre enfant et de lui donner aussi sa chance d’éveiller sa propre Kundalini.

Qu’est ce que la Kundalini?

Vous pouvez dire à votre enfant que tout le monde a à l’intérieur de son corps, une énergie en forme de spirale, qu’on appelle Kundalini, qui ressemble à une étoile d’or et qui se trouve dans la partie basse de son ventre. La Kundalini est une force amicale et intelligente car elle nous connaît bien et s’occupe de nous comme le font papa et maman. Méditer avec la Kundalini est la plus belle expérience que notre Mère Nature peut nous donner.

Veuillez suivre ces étapes pour éveiller la Kundalini de votre enfant :

Dès que vous avez expliqué ce qu’est la Kundalini, vous invitez votre enfant à s’asseoir tranquillement auprès de vous sur le sol (ou si vous préférez, sur une chaise confortable) et demandez-lui de mettre ses mains ouvertes, sur ses cuisses.

Demandez à votre enfant de mettre sa main droite sur son Coeur et de dire à haute voix, 3 fois :

“Je suis l’Esprit”

Maintenant demandez-lui de mettre sa main sur le sommet de sa tête et de la tourner 7 fois dans le sens des aiguilles d’une montre, pendant qu’il dit tout haut :

“Mère Kundalini, s’il vous plait, éveillez-vous et prenez soin de moi ”

Quand c’est fait, demandez-lui de remettre sa main droite sur ses cuisses, et de rester tranquille pour que sa Kundalini commence à monter.

Pour terminer, demandez à votre enfant de mettre sa main gauche sur le sommet de sa tête en la gardant à une certaine distance de sa tête, et demandez-lui si il peut sentir un petit vent frais qui sort du sommet de sa tête. Et demandez-lui aussi d’essayer de sentir avec sa main droite. Est-ce qu’il sent aussi un petit vent frais maintenant?

Désormais, la Kundalini de votre enfant s’est éveillée. Si vous voulez répéter l’exercice, vous pouvez, mais ce n’est pas nécessaire une fois que cela a déjà été fait. Par contre, il faut méditer tous les jours pour nourrir cette Kundalini et la maintenir en bonne santé.

**Méditation quotidienne

Dans cette session vous allez apprendre comment méditer avec votre enfant. Mais d’abord, nous vous invitons à lire ces 2 liens : WQu’est-ce que la Meditation? Et Sahaja Yoga Meditation.

Ci-dessous vous trouverez comment expliquer à votre enfant ce qu’est la Méditation Sahaja Yoga :

La méditation : C’est l’heure de jouer avec mon esprit

La méditation c’est l’heure où l’on se retrouve avec son esprit et où l’on donne à manger à l’énergie que l’on a à l’intérieur de nous. Par exemple, c’est comme quand on a faim et que notre ventre réclame de la nourriture. Alors, on mange et après on est content, satisfait et on a de l’énergie pour jouer. On a besoin de faire la même chose pour notre esprit. On a besoin de lui donner à manger et donc de l’alimenter au moyen d’une méditation tous les jours.

Comment le faire ?

Le matin, quand on est calme et tranquille, on peut s’asseoir avec sa maman ou son papa pour s’amuser avec son esprit à l’intérieur de soi. Pour cela, on peut commencer avec une méditation de 7 minutes. On peut aussi méditer n’importe quand dans la journée, mais il est plutôt conseillé de le faire dès le réveil le matin, et de nouveau, juste avant d’aller se coucher le soir.

On s’assoit tranquillement sur le sol ou sur une chaise confortable. Et puis on met les deux mains ouvertes sur ses cuisses.

Alors, on se lève la Kundalini. Maintenant on fait la même chose sur l’enfant pour lever sa propre Kundalini. Pendant ce temps, on peut lui chanter la chanson de la Kundalini pour que ce soit plus rigolo.

Ensuite, on demande à l’enfant de se donner des couches de vibrations qui lui donneront une protection. Cette protection s’appelle “bandhan”. Il faut qu’il imagine qu’il dessine un arc-en-ciel avec sa main droite depuis son côté gauche, au-dessus de sa tête et en descendant vers son côté droit, et puis qu’il revient. Un aller-retour est considéré comme une fois. Et tout comme il y a 7 couleurs dans l’arc-en-ciel et 7 chakras dans le système subtil, l’enfant fera cela 7 fois pour faire un bandhan complet.

Vous et votre enfant pouvez chanter les noms de chaque chakra si vous voulez : Mooladhara, Swadhistana, Nabhi &Void, Anahat, Vishuddhi, Agnya et Sahasrara ou vous pouvez chanter la couleur de l’arc-en-ciel pour chaque bandhan: “arc-en-ciel orange”, « arc-en-ciel jaune”, “arc-en-ciel vert”, “arc-en-ciel rouge”, “arc-en-ciel bleu”, “arc-en-ciel blanc”, “tous les arc-en-ciel”! (Ces couleurs sont aussi les couleurs de chaque chakra).

Maintenant tous les 2, vous fermez les yeux, et vous prenez 3 inspirations profondes et, si à ce moment des pensées viennent dans votre attention, vous les laissez passer et vous dites : “Kundalini, s’il vous plait, chassez ces pensées de ma tête ”. Profitez de ce silence pendant quelques minutes.

Ensuite vous pouvez demander à votre enfant de dire à voix haute :

“Mère, s’il vous plait, aidez-moi à aimer tout le monde ”.

Lorsque vous êtes prêt, ouvrez les yeux et finissez la méditation en levant vos Kundalinis et en vous donnant des bandhans.

**Le Système Subtil – Mon corps et moi

Dans cette session, votre enfant va découvrir les splendeurs de son corps subtil. Pour cela nous allons vous guider à travers chaque composante du système subtil. D’abord, nous vous recommandons de lire le chapitre du site sur The Subtle System ou le Système Subtil.

Ci-dessus un schéma du système subtil pour votre enfant.

**Mon Arbre de Vérité

A l’intérieur de ton corps il y a un arbre invisible, qu’on ne peut pas voir avec les yeux, mais qu’on peut sentir. Cette arbre s’appelle le Système Magique (ou Système Subtil), mais on peut aussi l’appeler Arbre de Vérité. On va maintenant explorer les 3 composantes de ce Système Magique.

1. A l’intérieur de nous, il y a 3 canaux d’énergie, le canal du soleil, le canal de la lune, et le canal du lotus. Le canal de la lune se trouve le long du canal gauche de notre corps et contrôle nos sentiments. Le canal du soleil est placé le long du côté droit de notre corps et contrôle nos actions. Le canal du lotus est placé le long de notre colonne vertébrale et contrôle le temps.

2. Nous avons aussi 7 fleurs (ou centres d’énergies) qui partent du bas de notre colonne vertébrale jusqu’au sommet de notre tête. Chacune de ces belles fleurs a une qualité spéciale et des pouvoirs magiques que l’on peut sentir quand on médite. Ces fleurs ont une façon spéciale de communiquer avec nous. Elles envoient des messages à nos mains car chaque doigt est relié avec elles.

Dans la représentation suivante vous verrez les noms de chaque fleur, ses qualités et leur relation avec les mains. Tout en bas, il y a un endroit très important où l’étoile d’or (la Kundalini) est endormie. Lorsque l’on demande à l’étoile d’or de se réveiller, elle monte dans chacune des 7 fleurs et les ouvre et lorsqu’elle arrive au sommet de la tête, un magnifique lotus s’ouvre et on peut alors sentir comme un petit vent frais si on vérifie avec notre main.

1. Innocence

2. Créativité

3. Paix

4. Joie

5. Sens de la collectivité

6. Don du pardon

7. Intégration

**Les parents et les enfants prennent de bonnes habitudes

Cette session est pour vous et votre enfant pour que vous profitiez pleinement de l’amour que Sahaja Yoga apporte dans vos vies. Voici une routine spirituelle que vous pouvez faire n’importe quand avec votre enfant.

Technique Sahaj

Nous recommandons vivement le nettoyage des chakras de votre enfant chaque jour au moyen du bain de pieds (footsoak). Lisez ce lien pour vous familiariser avec cette technique:

Chakra cleansing techniques (techniques de nettoyage des chakras) :

Voici les choses dont vous avez besoin :

1. Une chaise

2. Une serviette

3. Une cuvette en plastique

4. Un pot

5. Du sel

Comment faire le bain de pieds (ou « footsoak ») ?

Vous pouvez faire ce traitement n’importe quand dans la journée, mais spécialement lorsque vous sentez que votre enfant est un peu abattu, fatigué, ou bien trop actif et turbulent. On recommande aussi de faire ce traitement avant qu’il aille au lit.

Remplissez la cuvette avec assez d’eau pour arriver jusqu’aux chevilles. Vous pouvez prendre de l’eau chaude si votre enfant est un peu abattu ou fatigué. Si votre enfant est trop actif et turbulent, prenez de l’eau froide. Il faut quand même que la température soit assez confortable.

Remplissez le pot d’eau.

Ajouter 2 poignées de sel dans la cuvette. L’eau salée que l’on utilise pour le bain de pieds est particulièrement bonne pour nettoyer les chakras du Swadhistana, Nabhi et du Void .

Demandez à votre enfant de s’asseoir sur la chaise, de lever sa Kundalini, de se donner un bandhan, de mettre ses pieds dans la cuvette et de méditer. Pendant le bain de pieds, il faut garder les yeux ouverts pour que les chakras aient un temps suffisant pour se nettoyer.

Pour faire de cette expérience un moment amusant, vous pouvez chanter cette chanson. Tout en chantant, faites-leur faire des cercles autour des chakras, dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela les aidera à se dégager plus vite. Souvenez-vous qu’il faut commencer à nettoyer les fleurs en commençant par le bas jusqu’au sommet de votre tête.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va.

Ma Mooladhara est propre..

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Swadhistana est propre.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Nabhi et Void sont propres.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Anahat est propre.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Vishuddhi est propre .

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Agnya est propre.

Tourne, tout autour, et la négativité s’en va. (3 fois)

Mon Sahasrara et tous mes chakras sont propres.

Ensuite demandez à votre enfant de rester en silence pendant quelque temps pour que l’Etoile d’or ou la Kundalini continue à monter et à nettoyer chaque fleur.

Quand vous êtes prêt à terminer ce bain de pieds, rincez les pieds de l’enfant avec l’eau propre du pot et essuyez-les avec la serviette.

Finalement, demandez à votre enfant de lever sa Kundalini et de se donner un bandhan.

Il faut alors verser l’eau de la cuvette dans les toilettes et rincer la cuvette avec de l’eau fraîche. On recommande d’utiliser cette cuvette et cette serviette exclusivement pour ces bains de pieds.

Expérimentez les bienfaits du “bandhan”

Il est très auspicieux que vous protégiez votre enfant et vous-même en montant votre Kundalini et en vous donnant des bandhans avant de quitter la maison. En faisant cela, vous renforcerez vos vibrations et vous vous attirerez de l’énergie positive lorsque vous êtes à l’extérieur de chez vous..

Profitez de la nature

Quand vous partez faire une promenade, essayez de lui montrer la nature et expliquez-lui l’importance de Mère-Terre pour nous. Un tel moment est également parfait pour s’asseoir sur la Mère-Terre et pour méditer.

Chantez des petites chansons et dansez ensemble

Vous êtes les bienvenus pour obtenir de la musique depuis nos sites Sahaj pour enfants. Toutes les chansons sur ces sites sont faites pour renforcer la Kundalini de vos enfants et pour améliorer leurs méditations.

Il y a 2 chansons que vous pouvez chanter quand vous méditez avec votre enfant :

Ouvre tes mains

Ouvre tes mains, et sens l’air frais

Ouvre tes mains et sens les vibrations fraîches.

Ouvre tes mains et sens l’amour.

L’amour de notre Mère est là pour nous tous.

Ouvre tes mains et sens l’air frais.

Ouvre tes mains et sens les vibrations fraîches.

Ouvre tes mains et sens l’amour.

L’amour de notre Mère est là pour toi, et toi, et toi, et nous tous.

Mère Kundalini

Chère Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous, s’il vous plait, levez-vous.

Mère Kundalini, Kundalini, s’il vous plait, levez-vous, et ouvrez mon Sahasrara.

Bonne nuit, petit enfant yogi !

Bonne nuit petit enfant yogi.

Un autre jour avec Mère, si joli et si doux.

Bonne nuit petit enfant yogi,

Dors et repose-toi maintenant

Comme les petites gouttes de pluie dans l’océan profond.

Bonne nuit,

Bonne nuit, dors bien, petit enfant yogi, petit enfant.